ОСТЕОМЕД - медицинский центр по лечению опорно-двигательного аппарата

Реабилитация после травм

Путь от повреждения к полноценной жизни

Травма

— это всегда неожиданное и сложное испытание для организма. Независимо от того, речь идет о спортивном повреждении, бытовом переломе или последствиях аварии, успех восстановления на 50% зависит от грамотно проведенной реабилитации. Это не просто «разработка» больной конечности, а целостный, научно обоснованный процесс, направленный на возвращение человека к активной жизни.
Почему реабилитация так важна? После травмы и периода иммобилизации (гипс, ортез) в организме происходят негативные изменения: мышцы теряют силу и объем (атрофируются), суставы становятся тугоподвижными, нарушается координация и проприоцепция (ощущение положения тела в пространстве). Без профессионального восстановления эти изменения могут стать стойкими, приводя к хромоте, хроническим болям, повторным травмам и снижению качества жизни.

Три ключевых этапа реабилитации после травмы

Ранний (иммобилизационный) этап

Цель: профилактика осложнений, снятие отека и боли. Мероприятия начинаются буквально с первых дней после травмы: Дозированная нагрузка (например, ходьба с костылями при переломе ноги). Движения в свободных от иммобилизации суставах. Изометрическое напряжение мышц (напряжение без движения) под гипсом. Физиотерапия (магнитотерапия, лазер) для ускорения сращения кости и уменьшения отека.

Восстановительный (функциональный) этап

Цель: восстановление полного объема движений, силы и выносливости мышц. Начинается после снятия гипса или разрешения нагрузки: ЛФК (Лечебная физкультура): постепенное, под контролем инструктора, увеличение амплитуды движений. Используются пассивные, активные с помощью и активные упражнения. Механотерапия: занятия на специализированных аппаратах для разработки суставов.Силовой тренинг: с использованием эспандеров, легких гантель, а позже — тренажеров. Восстанавливается мышечный корсет, поддерживающий поврежденную область.Физиотерапия: ультразвук, электрофорез для борьбы с болью и остаточными явлениями.

Тренировочный (возвращающий) этап

Цель: полное восстановление двигательного стереотипа, подготовка к бытовым и профессиональным нагрузкам. Упражнения на баланс и проприоцепцию (платформы Босу, балансировочные подушки). Функциональный тренинг: приседания, выпады, занятия со свободными весами, имитирующие повседневные движения. Постепенное возвращение к спорту (если он был) через специальные подготовительные упражнения.

Основные принципы успешной реабилитации

Индивидуальность: программа составляется с учетом типа травмы, возраста, физической подготовки и целей пациента.
Систематичность и регулярность: занятия должны быть ежедневными или через день. Длительные перерывы сводят на нет достигнутый прогресс.
Постепенность: нагрузка увеличивается плавно, без боли и чрезмерных усилий. Правило «больше — не значит лучше» здесь работает на 100%.
Комплексность: оптимальный результат дает сочетание ЛФК, физиотерапии, массажа, а при необходимости — работы с психологом.
Осознанное участие пациента: понимание цели каждого упражнения и ответственное выполнение домашних заданий — залог успеха.

Кто проводит реабилитацию?

В идеале процесс должен курировать врач-реабилитолог или травматолог-ортопед. Непосредственно занятия проводят инструктор ЛФК и физиотерапевт. При сложных травмах к команде подключаются массажист, эрготерапевт (специалист по бытовой адаптации) и психолог.

Чего следует избегать?

1. Самолечения и отказа от профессиональной помощи.
2. Преодоления острой боли во время упражнений.
3. Боль — сигнал остановиться. Ранних чрезмерных нагрузок в надежде «ускорить процесс». Это ведет к рецидивам и осложнениям.
4. Пассивного ожидания, что «само заживет».
Адрес клиники: